Nutrição, imunidade e COVID-19

Pessoas de Máscara

O coronavírus 19 faz parte de uma grande família de vírus que podem causar doenças. Em humanos eles levam desde um resfriado comum até formas mais graves de síndromes respiratórias.  O grande problema de desse vírus é a rápida disseminação ou contágio. Este se dá através de contato direto com uma pessoa doente através de […]

Deficiências nutricionais em batriátricos

A cirurgia bariátrica é aceita como tratamento eficaz e seguro para obesidade.  Os resultados vão além da perda de peso, com melhora das doenças associadas à obesidade e da qualidade de vida. As cirurgias bariátricas ficaram muito mais seguras nas últimas décadas, com e evolução da técnica laparoscópica. Hoje uma cirurgia bariátrica é tão segura quanto […]

Consumo e recomendações de proteínas para bariátricos

Nas últimas décadas, a obesidade tornou-se um dos maiores problemas de saúde pública, e na busca por tratamentos para esse mal e doenças associadas, a cirurgia bariátrica firmou-se como a opção mais efetiva e com resultados sustentáveis a longo prazo. Apesar da importante perda de peso, algumas complicações nutricionais podem advir dos procedimentos bariátricos. Aqui, […]

Férias: saiba como adaptar sua alimentação fora da rotina

O estresse constante tem sido um dos grandes inimigos da saúde da nossa geração. O limite entre o trabalho, obrigações pessoais e familiares, excesso de exposição a aparelhos eletrônicos têm atrapalhado nossa qualidade de vida. O excesso de estresse atrapalha na qualidade do sono, aumenta o apetite, aumenta o risco de alguns tipos de câncer […]

Como manter a dieta bariátrica durante a Ceia de Natal

Como resistir a tantas confraternizações e irresistíveis comidas de Natal? Essa é uma dúvida frequente dos pacientes submetidos à cirurgia bariátrica. Dentre as orientações gerais em relação à dieta, é possível ingerir todos os grupos alimentares de forma moderada e com boas táticas, evitando, é claro, o risco da recidiva da obesidade, da perda de peso insuficiente […]

10 dicas para evitar o agravamento da compulsão alimentar

Alterações no padrão alimentar são comuns entre pacientes que buscam tratamento para perda de peso e na maioria dos pacientes em pré-operatório de cirurgia bariátrica. A prevalência desse tipo de comportamento entre candidatos ao procedimento é de cerca de 70%. Possíveis razões estão relacionadas aos tratamentos ineficazes para perda de peso antes da cirurgia bariátrica, […]

Metabolismo

Metabolismo individual: por que uns perdem peso mais rápido que outros? O metabolismo depende de várias características e fatores individuais: idade, sexo, composição corporal, presença ou não de alguma doença, exercício físico, alimentação, perda de peso recente, entre outros. Com todos esses fatores, podemos ter indivíduos com peso e idade semelhantes, mas que apresentam até […]

5 mitos sobre cirurgia bariátrica

Mito 1: suplementos de vitaminas e minerais não são necessários Pacientes submetidos à cirurgia bariátrica consomem menor quantidade de calorias e, como consequência, menor quantidade de vitaminas e minerais. Além disso, com a alteração no trânsito digestivo, comum na maioria das técnicas cirúrgicas, há alteração no local específico para absorção das vitaminas e minerais. Em […]

5 razões para inserir quinoa na sua alimentação

Nutritiva Estudos demonstram que as características nutricionais da quinoa são superiores à maioria dos cereais consumidos no Brasil. Antioxidante Estudos verificaram que a proteína presente neste alimento possui maior valor biológico, teor superior de lipídios ricos em ácidos graxos essenciais e alta concentração de antioxidantes. Rica em fibras Além disso, a quinoa faz parte do […]