Tag - Gasto Energético

Atividades do dia a dia que queimam calorias

No gasto energético total, ou seja, nas calorias gastas pelo nosso corpo diariamente, temos os gastos com atividade física. Hoje em dia eles são divididos em dois tipos: exercício e atividade física. O exercício seria aquela atividade física programada, com horário e objetivo definido. A atividade física seria aquele gasto diário com varias atividades cotidianas, como caminhar e/ou subir escadas. A presença do exercício é fundamental na saúde dos indivíduos, no entanto, cada dia mais a atividade física involuntária toma [...]

Saiba mais...

Metabolismo

Metabolismo individual: por que uns perdem peso mais rápido que outros? O metabolismo depende de várias características e fatores individuais: idade, sexo, composição corporal, presença ou não de alguma doença, exercício físico, alimentação, perda de peso recente, entre outros. Com todos esses fatores, podemos ter indivíduos com peso e idade semelhantes, mas que apresentam até 1000 kcal/dia de diferença no metabolismo energético, ou seja, sendo um mais lento e o outro mais acelerado. Quem possui metabolismo acelerado tende a perder peso mais [...]

Saiba mais...