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Férias: saiba como adaptar sua alimentação fora da rotina

O estresse constante tem sido um dos grandes inimigos da saúde da nossa geração. O limite entre o trabalho, obrigações pessoais e familiares, excesso de exposição a aparelhos eletrônicos têm atrapalhado nossa qualidade de vida. O excesso de estresse atrapalha na qualidade do sono, aumenta o apetite, aumenta o risco de alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Por isso, férias são fundamentais para nos desligarmos da rotina estressante, aproveitar momentos felizes em família e colocarmos a saúde em [...]

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