Outubro Rosa: cuidados que vão além de um único mês

Outubro Rosa: cuidados que vão além de um único mês

Outubro é o mês da campanha de prevenção ao câncer de mama, mas é importante que os cuidados com a saúde continuem durante todo o ano. A doença é uma das mais comuns entre as mulheres e tem ótimas chances de cura quando diagnosticada precocemente. Listei as principais formas de prevenção para que os cuidados se estendam ao longo do ano:

Mamografia em dia
A prevenção do câncer envolve mamografias anuais a partir dos 45 anos de idade e exames físicos, realizados com frequência pela própria mulher.

É importante que todas as mulheres estejam familiarizadas com o aspecto geral de suas mamas para identificar quaisquer sintomas do câncer.

Cuidados com a alimentação
Já na alimentação, alimentos ricos em vitaminas e minerais antioxidantes são importantes. Esses nutrientes estão presentes em hortaliças, vegetais e castanhas.

Os alimentos à base de soja, como a proteína texturizada e o extrato vegetal (leite), têm um grande efeito na prevenção dessa doença.

Além disso, é importante evitar excessos de álcool, gordura saturada e alimentos industrializados em geral.

Lembre-se que uma alimentação natural é a base para uma vida saudável!

Compartilhe esta postagem

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *