Gasto Energético

Atividades do dia a dia que queimam calorias

No gasto energético total, ou seja, nas calorias gastas pelo nosso corpo diariamente, temos os gastos com atividade física. Hoje em dia eles são divididos em dois tipos: exercício e atividade física. O exercício seria aquela atividade física programada, com horário e objetivo definido. A atividade física seria aquele gasto diário com varias atividades cotidianas, como caminhar e/ou subir escadas. A presença do exercício é fundamental na saúde dos indivíduos, no entanto, cada dia mais a atividade física involuntária toma [...]

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